Forza muscolare, flessibilità, postura ed equilibrio, sono le basi della pratica del Pilates, ma non meno importante è anche la possibilità di alleviare la tensione migliorando il respiro e rafforzando i muscoli in modo naturale.
Il Pilates è un metodo di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi adatto a tutti e che può essere praticato per migliorare la performance sportiva o, semplicemente, per mantenerti in buona forma fisica e in salute.
In Revolution abbiamo inserito tante classi diverse per farti sperimentare tutti i benefici di questo tipo di allenamento e lavorare su diverse aree del corpo in base ai tuoi obiettivi.
Cosa ti serve per l’allenamento:
Per iniziare ad allenarti da casa ti basterà avere un tappetino, uno spazio adeguato ai movimenti e la tua borraccia a portata di mano.
Trova tra i nostri corsi Pilates live o on-demand quello più adatto a te. Scegli il tuo livello di partenza tra Principiante, Intermedio ed Esperto e inizia la tua esperienza Virgin Active Revolution con i nostri Live Trainer.
Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i muscoli in modo naturale. Nel Pilates ci sono esercizi a corpo libero da eseguire sul materassino accompagnati da una corretta respirazione che migliora l'ossigenazione sanguigna.
