Dalla vita quotidiana alla palestra, Grid nasce come circuito che recupera alcuni dei movimenti base dell’attività fisica a cui siamo più abituati e li ripropone in chiave professionale mixando esercizi di aerobica e di forza.
In versione Revolution, l’allenamento Grid si trasforma in un’experience workout completo per potenziare muscoli e resistenza. Una sequenza ben precisa e ripetuta che arriva dritta all’obiettivo.
Si alternano i momenti di esercizio a diverse intensità a delle pause, avanti così dall’inizio alla fine. Grid è proprio l’allenamento che abbiamo studiato per bruciare grassi e calorie migliorando al tempo stesso il tono muscolare.
Cosa ti serve per l’allenamento:
Per iniziare ad allenarti da casa devi avere il tuo treadmill per la parte di running e un tappetino per gli esercizi a terra, un asciugamano e la borraccia a portata di mano.
Trova tra i nostri corsi Grid live o on-demand quello più adatto a te. Scegli il tuo livello di partenza tra Principiante, Intermedio ed Esperto e inizia la tua esperienza Virgin Active Revolution con i nostri Live Trainer.
Un mix di esercizi per combinare attività cardio sul treadmill ad attività a terra con esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per potenziare e allenare tutto il corpo.
